Lenguado con chips de alcachofa, pimiento y mango

Lenguado con chips de alcachofa, pimiento y mango

Atrévete a salirte de las típicas recetas de lenguado a la plancha y prepara un acompañamiento de diez: con chips de alcachofa, pimientos del piquillo y unos toques de mango. Una combinación riquísima que seguro que cocinarás más de una vez.

Ingredientes

- Filetes de lenguado (4 uds.)
- Alcachofas (2 uds.)
- Medio limón
- Harina (50 gr.)
- Pimientos del piquillo (16 uds.)
- Mango (4 láminas)
- Aceite de girasol (300 ml.)
- Aceite de oliva virgen (60 ml.)
- Sal
- Pimienta blanca molida
- Aceite de nuez (20 ml.)

Preparación

Limpiar las alcachofas, cortar finas, dejar en agua fría con limón. Secar y pasar por harina las alcachofas y freír en el aceite de girasol. Calentar aceite de oliva y saltear los pimientos del piquillo. Pintar de aceite los filetes de lenguado y cocinar en plancha o sartén, salpimentar.

Emplatar todos los alimentos y añadir unas tiras de mango, añadir un chorrito de aceite de nuez.

Recetas