Cómo reducir el colesterol tras los excesos navideños

El turrón, el roscón de Reyes, el pavo… atrás han quedado los días de comidas y cenas desorbitadas y el colesterol habrá crecido en gran parte tras los excesos de las comidas navideñas. ¿Cómo hacer frente a ello en este nuevo año? Sigue leyendo

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Cuidar de la salud y tratar la obesidad con la ingesta de pescados y mariscos

54e3d441425aad14f1dc84609629357a123fdee1574c704f752c7cd19e44c15a_640.jpgCuidar de tu salud es muy importante para que te sientas con vitalidad cada día y afrontes las horas con total energía. En este sentido, el pescado es uno de los alimentos que ayudan a prevenir y tratar problemas de obesidad.

En este artículo, detallaremos las pautas necesarias para bajar de peso con la incorporación de pescados y marisco en la dieta.

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La importancia del pescado y el marisco para la salud infantil

conusmo_pescadoEl pescado y el marisco son dos alimentos fundamentales para ayudar a que nuestra salud sea buena. En los niños, es conveniente que también incluyamos estos alimentos en la dieta semanal para evitar la obesidad infantil y proporcionar al organismo los nutrientes que necesita.

En este artículo te detallaremos la importancia que tienen los pescados para que nos sintamos con energía y tengamos mayor vitalidad.  Sigue leyendo

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El Covid-19 y los niños

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La covid ha cambiado nuestras vidas en los últimos meses. Las restricciones afectan a toda la población, pero uno de los colectivos más afectados es sin duda el de los más pequeños.

En este artículo, queremos hablarte del confinamiento infantil y de sus principales consecuencias.

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¿Qué hábitos desarrollar cuando hay teletrabajo?

teletrEl teletrabajo ha irrumpido de lleno en nuestras vidas. Uno de los problemas de permanecer tantas horas en el hogar es el de generar nuevos hábitos, especialmente, en cuestiones de alimentación y deporte.

Si quieres saber cómo puedes llevar a cabo una buena alimentación y realizar deporte en casa, te damos algunos consejos para ello. Sigue leyendo

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Beneficios de la dieta mediterránea para evitar el cáncer de mama

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Ya hemos comentado en anteriores ocasiones la cantidad de beneficios que aporta la dieta mediterránea para la salud en general. Ahora es noticia porque podría disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama y evitar el ictus, dos de las enfermedades que más afectan a las mujeres del siglo XXI. Sigue leyendo

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Los mejores alimentos para cuidar el corazón

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Proteger la salud cardiovascular es una de las medidas de la OMS y de los médicos, pues las enfermedades relacionadas con el corazón pueden acabar desarrollando una de las principales causas de muerte en los países desarrollados.

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Beneficios y propiedades del pescado blanco

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Los pescados blancos son unos de los mejores alimentos que existen, gracias a dos motivos. Por un lado, existe un amplio abanico de maneras de prepararlos: a la plancha, en el microondas, al vapor, en el horno… Y, por otro lado, cuentan con muchísimas propiedades y beneficios para la salud.

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Algunos consejos para que septiembre no se nos haga cuesta arriba

Pescado-y-verduras 2Para la mayoría, las vacaciones han tocado a su fin. La vuelta a la “nueva normalidad”, la readaptación a horarios, a la ciudad y a la rutina resulta en ocasiones complicada y nuestro cuerpo se resiente. Para poder sobrellevar mejor el síndrome post vacacional de este verano tan raro, hace falta tener paciencia, alimentarse bien y dormir lo necesario.

A continuación os proponemos unos consejos muy sencillos para que vuestra vuelta sea lo más dulce posible: Sigue leyendo

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El consumo de pescado en la vuelta a la rutina

pescadodrescoLa vuelta al trabajo es dura para todos. Si has estado de vacaciones y debes empezar con la rutina diaria pero te sientes sin fuerzas y algo decaído, debes alimentarte correctamente. Sigue leyendo

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