Consejos para que septiembre no se nos haga cuesta arriba

Para la mayoría, las vacaciones han tocado a su fin. La vuelta a la normalidad, la readaptación a horarios, a la ciudad y a la rutina resulta en ocasiones complicado y nuestro cuerpo se resiente. Septiembre es época de la merluza, un pescado que casi no contiene grasas. Y es que para poder sobrellevar mejor el síndrome post vacacional de este mes de septiembre, hace falta tener paciencia, alimentarse bien y dormir lo necesario.

A continuación os proponemos unos consejos muy sencillos para que la vuelta a la rutina sea lo más dulce posible.

Descansa, hidrátate y aliméntate saludablemente en septiembre

Duerme bien, al menos entre 7 y 8 horas. Después de todo el verano con unos horarios más libres, el despertador vuelve a estar presente. Intenta acostarte no muy tarde, aunque no tengas sueño, para acostumbrar al cuerpo a su nuevo horario. De otra manera, la fatiga provocada por falta de descanso puede provocar dolores de cabeza e irritabilidad.

Hidrátate de forma adecuada. De esta manera podrás llevar mejor las mañanas y el resto del día, ya que estar deshidratado puede causarnos falta de concentración y somnolencia.

Recuperar los buenos hábitos alimenticios. Incluye en tu dieta deliciosas recetas con pescado para otoño. ¡Aquí es donde más podemos ayudarte! Especialmente con nuestros nuestros lotes de pescado y de carne gallega de ternera de calidad.

Os deseamos una buena entrada en septiembre. Sobre todo, conviene afrontar positivamente la vuelta a la nueva rutina y al día a día. ¡Echar de menos las vacaciones significa que estas han sido buenas!