Existem muitas razões para comprar peixe azul na Mariskito, mas vamos contar-lhe as mais importantes O peixe azul é muito rico em gordura saudável, ou seja, em ómega 3.
Esta substância é recomendada para evitar o risco de infarto ou problemas de hipertensão, além de ser muito benéfica para a prevenção de artrite e do sistema circulatório.
Entre os tipos de peixes que fornecem mais ácido ómega-3, destacam-se o salmão e a cavala. Peixes oleosos podem ajudar a diminuir o colesterol.
Além disso, também ajuda a deixar o sangue mais líquido, por isso é um tipo de peixe muito recomendado. As vitaminas lipossolúveis (D, E e A) predominam. O peixe azul é uma grande fonte de vitaminas e minerais, razão pela qual se torna um “superalimento”.